Non è mai semplice salutare l’estate. Lasciare che le vacanze siano solo un dolce ricordo e rituffarsi a capofitto nella quotidianità. Osservare le giornate che si accorciano, il buio
Lo Yin Yoga è uno stile di yoga in cui le posizioni vengono mantenute in maniera passiva per alcuni minuti, non sollecitando i muscoli, ma bensì gli strati più
È arrivata l’estate e il tanto temuto caldo! Ed ora dove la si trova la voglia di srotolare il tappetino se basta fare due movimenti per grondare di sudare?
Le torsioni fanno parte di uno dei principali gruppi di posizioni yoga. Sono posizioni che favoriscono la purificazione del corpo, poiché quando siamo in queste posizioni è come se
Nel pieno della stagione primaverile che genera sempre un po’ di squilibri, tanto sonno e apatia, vorrei parlarti di una delle posizioni simbolo dello yoga: la posizione dell’albero, Vrksasana.
Molto spesso prima di iniziare un percorso di yoga, mi viene detto: «Ma io non sono abbastanza flessibile, non so se sono brav* a fare yoga!» Oppure: «Non riuscirò
In un giorno compiamo ben 21.600 respiri, ma quanti di questi respiri sono consapevoli durante le nostre giornate caotiche e piene di impegni? Siamo in un vortice senza fine
Mi chiamo Claudia. Sono un’insegnante di yoga certificata Yoga Alliance e Csen, specializzata in Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Therapy, Yoga Nidra e Yoga in Gravidanza. Insegnante certificata Csen
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