Le torsioni fanno parte di uno dei principali gruppi di posizioni yoga. Sono posizioni che favoriscono la purificazione del corpo, poiché quando siamo in queste posizioni è come se
Nel pieno della stagione primaverile che genera sempre un po’ di squilibri, tanto sonno e apatia, vorrei parlarti di una delle posizioni simbolo dello yoga: la posizione dell’albero, Vrksasana.
Molto spesso prima di iniziare un percorso di yoga, mi viene detto: «Ma io non sono abbastanza flessibile, non so se sono brav* a fare yoga!» Oppure: «Non riuscirò
In un giorno compiamo ben 21.600 respiri, ma quanti di questi respiri sono consapevoli durante le nostre giornate caotiche e piene di impegni? Siamo in un vortice senza fine
Mi chiamo Claudia. Sono un’insegnante di yoga certificata Yoga Alliance e Csen, specializzata in Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Therapy, Yoga Nidra e Yoga in Gravidanza. Insegnante certificata Csen
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