La felicità in un bel respiro!

In un giorno compiamo ben 21.600 respiri, ma quanti di questi respiri sono consapevoli durante le nostre giornate caotiche e piene di impegni?  Siamo in un vortice senza fine che ci priva di ogni energia e il più delle volte siamo in apnea, dimenticandoci che è il respiro che governa la nostra esistenza. È un’azione […]

Lo Yoga come stile di vita

Mi chiamo Claudia. Sono un’insegnante di yoga certificata Yoga Alliance e Csen, specializzata in Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Therapy, Yoga Nidra e Yoga in Gravidanza. Insegnante certificata Csen di Pilates Matwork. Vorrei iniziare questa rubrica mensile dedicata allo Yoga, con il dirvi cosa non è lo yoga.   Lo yoga non è uno sport, […]